휴식1 업무의 완급 조절 일할 때는 '완급'을 의식하며 해야 한다. 일할 때는 열심히 집중하고, 일을 하지 않을 때는 푹 쉬거나 마음껏 놀자. 이런 재충전 시간을 확보하면 팽팽하게 잡아당겨진 긴장의 끈이 아에 끊어지거나 늘어져버려 노르아드레날린이 계속 흘러나오는 상태가 되는 것을 방지할 수 있다. - 당신의 뇌는 최적화를 원한다 中 일하지않고 그냥 놀거나 쉬는 시간이 낭비되는 시간이라는 생각을 많이 했는데 낭비되는 시간이 아니라 '재충전'의 시간이라 생각하고 '더 집중하기 위한 잠깐의 휴식'이라는 개념을 자꾸 상기시켜야할 것 같다. 대신 휴식을 제대로 하기 위해서는 일할때도 집중력을 발휘하여 계획한 일들을 진행해야한다. 일에서 일류인 사람은 휴식에서도 일류다. 아드레날린이 나오는 것은 좋지만 과도하게 나오는 것은 문제다. 적당하.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음